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花粉症に悩む妊婦さんの対策まとめ。薬以外でも辛い症状を乗り切れる

妊娠中の花粉症対策

花粉症には辛いシーズンですね😢
毎年”例年より飛散量が多い”という予測が出ていて、聞くたびに絶望しかない……!

▼今年は2月中旬から各地で飛散する予測です!
Check花粉飛散情報 2019 – 日本気象協会 tenki.jp

でも、お腹に赤ちゃんがいる状態で薬を飲んでも良いの?
目薬や漢方で影響が出る?

この記事では、そんな妊娠中の気になる花粉対策のお悩みについてお答えしています。

  • 妊娠中のアレルギー性鼻炎薬や目薬、漢方などの使用はできるのか
  • 薬以外に有効な花粉対策方法3つ

ちゃみ

私も妊娠中の花粉に悩まされた一人。
でも、薬やそれ以外の対策方法で、乗り切ることができました!

妊娠中の花粉症対策に薬は使っていいの?

辛い花粉症💦
妊婦は薬を服用しても良いのでしょうか?

実は、妊娠中でも、多くの薬は服用することができるんです(*1)。
産科の先生に相談して処方してもらった薬は、基本的に大丈夫。
もし産科以外にかかる場合は、妊娠中や授乳中であることを伝えて、薬を処方してもらうようにしましょう。

ただし、薬の服用を避けた方が良い時期もあります。

妊娠4週から3か月間は、赤ちゃんの臓器が完成する大切な時期。
胎児形態異常(胎児奇形)などが出やすい時期でもあるので、必要不可欠な薬以外の服用は、できれば避けることが望ましいと言えます。

それ以降では、胎児に大きな影響が出ることはないようです。
参考赤ちゃん&子育てインフォ|インターネット相談室 【妊娠中の気がかり(タバコ・アルコール・薬・レントゲンなど)】Q&A

妊娠中の花粉症対策に目薬・点鼻薬は大丈夫?

アレルギー点眼薬・点鼻薬には抗ヒスタミン薬が含まれていたり、ステロイドが含まれるものがあります。
ですが、飲み薬よりもママの血液中に吸収される量は少ないそう。

薬の成分が母乳に移行する割合はもっと少なくわずかなので、点眼薬や点鼻薬の利用で赤ちゃんに影響することは考えづらいそうです。
なので、使っても大丈夫です(念のため、かかりつけ医に相談の上、使用しましょう)。

私が使っていた点鼻薬
私が妊娠中に使っていたのは、奥田製薬の「グローアルファALGプラス」
かかりつけ医とウエルシア薬局の薬剤師さんに仕様の可否を確認しました。

妊娠中の花粉症点鼻薬グローアルファALGプラス
クロモグリク酸ナトリウムが有効成分。
影響もないそうです。

妊娠中の花粉症対策にアレグラは大丈夫?

花粉症の症状の緩和に使われる市販薬で有名なのが、「アレグラ」ですよね。

アレグラのホームページに、妊娠中や授乳期の使用可否が掲載されています。

妊婦又は妊娠していると思われる方は、服用はお控えいただき、医療機関にご相談ください。
授乳中の方は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けてください。
よくあるご質問|購入にあたって|アレルギー専用鼻炎薬「アレグラFX」

公式では、服用を控えて医療機関に相談するように書かれています。
まずはかかりつけ医に相談しましょう。

妊娠中の花粉症対策に漢方は大丈夫?

漢方も花粉症対策としてよく使われますよね。
小青竜湯などが有名です。

今のところ、漢方が妊婦に重篤な影響を及ぼしたとされる例はないそうです。

ただし、妊娠中に避けた方が良い生薬もあるそう。
例えば、麻黄湯、葛根湯、小青竜湯などに含まれる「麻黄(マオウ)」
赤ちゃんを養うための血管が収縮するため、妊娠中にはおすすめできません。

麻黄を含有する漢方薬「小青竜湯」

麻黄を含有しています。

漢方薬も「薬」ですので、やはりかかりつけ医に相談しましょう。

ちなみに、私は切迫早産で入院中に鼻炎を発症し、「ツムラ苓甘姜味辛夏仁湯」という漢方とイソジンガーグル液を処方してもらいました。
相談の上で出してもらった薬なので、安心して飲めましたし、継続して飲んでも無事に出産までこぎつけました◎

妊娠中に使用できる薬のリスト

妊娠中や授乳期に使用できる薬について、情報提供をしてくれる機関があります。
それが国立成育医療センター内の「妊娠と薬情報センター」。
相談することで、詳細な情報を伝えてくれるようです。

※電話相談・窓口相談可。ただし問診票を作成する必要があります。
ちょっと面倒ではあるのですが……詳しくは、相談内容・方法のページをご覧くださいね。

参考 妊娠と薬情報センター国立成育医療研究センター

下記のページに妊娠中や授乳中に使用できる薬の一覧表もありますので、参考にしてください。
参考授乳中に安全に使用できると考えられる薬 | 国立成育医療研究センター

実は「アレグラ」が使用できる薬に入っているんです。
でも、市販薬と処方薬では少しだけ違いがあるようですし、悩むようでしたら一度問い合わせてみてください。

妊娠中に薬に頼らず花粉症対策ができる方法

ここまで説明してきたように、妊娠中でも多くの花粉症の薬は使えます。
それでも薬は使いたくないという方におすすめの対策方法を3つまとめました。

ワセリンを塗ってアレルギー源をブロック

サンホワイト

私が妊娠中に行っていた花粉症対策は、ワセリンを塗ってアレルギー源をブロックしてしまう方法。
簡単なのになかなか効果ありですよ🎵

ワセリンとは石油を精製してできたものです。
精製の過程で不純物をほとんど取り除いているので、安全性は高いそう。
主に軟膏として使われています。

このワセリンを、外出時に鼻や目の周りにぬりぬり。
すると、ワセリンに花粉が付着して体内に入る前にキャッチしてくれます。

NHKの番組『チョイス@病気になったとき』でも、有効だと言っていました!
また、こちらの記事で女医さんもおすすめされています。
参考妊娠中・授乳中の花粉症、ワセリンを試してみませんか? | 32歳女医、そろそろ子どもが欲しい頃

ワセリンがキャッチした花粉はそのまま付着しているので、長い間そのままにしておくのは良くないかもしれません。
短時間で塗り直したり、帰宅時に洗い流したりすると良いと思います。

花粉症対策におすすめのワセリンは「サンホワイト」

私はチューブタイプの「サンホワイトP-1」を使っています。
目のまわりにも使えるほど高品質なので、安心です。

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取り扱い店舗が少ないのが難点ですが、楽天やAmazonでも購入できます。
ご購入方法・販売店情報|サンホワイト / 白色ワセリン商品情報

花粉のシーズンが終わったら、全身の保湿にも使えます。
赤ちゃんにも使えるので、コスパ抜群ですよね。
おかげで、娘のほっぺはもちもちプルプルです🎵

玄関のサンホワイト

玄関に置いておくと、外出時に塗り忘れがありませんし、サッと塗ることができます。
気軽に使えるというところも、対策をする上で重要ですね。

フェカリス菌含有のヨーグルト飲料で緩和

飲み物で花粉症対策ができるという、伊藤園の実験データがあります。
フェカリス菌という乳酸菌を含んだ乳性飲料を2ヶ月間毎日飲むことによって、スギ花粉症に対する有効性が認められたようです。

フェカリス菌とは?
  • 他の乳酸菌よりも免疫調整作用が強い
  • 菌が微小で、手軽に大量に摂取することができる

参考フェカリス菌含有乳性飲料の花粉症症状緩和効果を確認 | 主な研究成果 | 伊藤園

この乳飲料は「朝のYoo フェカリス菌1000」
スーパーなどでよく売られているので、見たことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私も妊娠中~授乳期の花粉症対策として取り入れています。

以前は紙パックだったのですが、ペットボトルになってゴミ捨てが大変になりましたが💦

おいしく飲めるので、食事制限などがなければ妊娠中の水分補給としても役立ちます。

マスクやメガネでアレルギー源をブロック

基本的なことですが、花粉症を悪化させないためには、抗原である花粉に触れないことが最も大切です。
マスクやメガネを利用して、花粉に触れないようにしましょう。

マスクはこまめに取り換えると清潔です。

妊娠中に花粉症の症状がひどい場合は、医師に相談を

本当は外出しないのが一番の対策!
……と言いたいところですが、そういうわけにもいきませんしね。

私はワセリンの効果もあってか、外出時の症状は落ち着いていました。
効果のほどは人それぞれだと思うので、症状がひどい方は我慢せずに医師に相談をしてくださいね。
使えるお薬を出してくれると思います。

ぜひご自身にあった方法を見つけてくださいね。

参考文献

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